R7 Tamburellare

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TAMBURELLARE CON LE MANIsvuota la mente, distende i muscoli e porta allegria. Le mani sono un ottimo specchio del nostro umore: se siamo agitati, difficilmente riusciamo a tenerle ferme. Se lo sappiamo, possiamo usarlo a nostro vantaggio. Se ti accorgi di muovere le mani, stringerle o picchiettare per colpa dell’ansia, inizia a riprodurre un ritmo che […]

R6 Violino

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OGGI ASCOLTA un brano per violino. Il violino è uno strumento singolo che può aiutarti a migliorare la concentrazione sulle piccole cose. Ascoltare musica per violino vuol dire migliorare l’attenzione per i piccoli particolari. Il violino canta, quasi sempre, una sola linea melodica; come fosse una sola persona che ti parla e che ti chiede […]

R5 Suoni Dannosi

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FAI ATTENZIONE ai suoni che danneggiano il tuo umore. Nel mondo di oggi i suoni sono ovunque e continui. Non esiste più il silenzio. Questo ha ridotto la nostra capacità di percezione rendendo l’insieme dei suoni come un sottofondo indistinto a cui non facciamo più caso. Ma non tutti i suoni sono di aiuto al […]

R4 Suonare

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IMPARA A SUONARE UNO STRUMENTOdarai forma alle tue emozioni. Gli strumenti musicali nascono per aiutarci a dare vita alle diverse emozioni, conoscerle meglio e renderle utili alla nostra vita. Non occorre diventare grandi musicisti per usare la musica per il proprio benessere. Certo non puoi andare da un qualunque musicista; ti serve un MusicoTerapista. I […]

R3 Silenzio

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OGGI CERCA un momento di silenzio. Il silenzio è il riposo della mente e dei pensieri. Nel silenzio rimettiamo a posto la confusione e riusciamo a parlare con noi stessi. Cercare dei momenti di silenzio nelle nostre giornate significa riprendere in mano la propria vita e non lasciarsi trascinare dagli eventi. I consigli di Sergio […]

R2 Canta

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CANTA quello che vuoi, quando vuoi, ovunque tu sia. Cantare significa usare il primo strumento musicale della storia, quello che la natura ci ha dato per esprimere le emozioni che accompagnano le parole. Cantare, canticchiare o semplicemente fischiettare, è un modo per rientrare in contatto con noi stessi, le nostre emozioni e il nostro benessere. […]

R1 Musica Diversa

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ASCOLTA MUSICA DIVERSA scoprirai nuovi orizzonti. Ogni brano musicale è un paesaggio diverso Ogni brano musicale è una persona che parla di sé. Ogni brano musicale è un messaggio utile per migliorare la nostra vita. Ascoltare musica diversa significa scoprire cose nuove che possiamo fare, a cui non avremmo mai pensato. Ascoltare musica diversa significa guardare la […]