Per spiegare cos'è la MusicoTerapia
Per spiegare cos'è la MusicoTerapia
dobbiamo parlare di STRESS
Lo STRESS è
un problema che sta portando disturbi seri all' 80% della popolazione.
Qualsiasi medico oggi può confermare come lo stato emotivo e la personalità siano partecipi tanto dell’insorgere di alcune problematiche quanto della loro evoluzione; per questo è utile affiancare alle cure mediche un intervento capace di agire anche sulle dinamiche emotive.
Ecco alcuni esempi di come lo stress può limitare la tua vita
Gli studi medici associano allo STRESS un numero sempre maggiore di sintomi e l’Organizzazione Mondiale della Sanità dichiara che 8 persone su 10 ne sono colpite in modo importante.
In questo ambito la medicina può solo alleviare i sintomi;
per curare il malessere dato dallo stress
OGNUNO DI NOI DEVE AGIRE IN PRIMA PERSONA
PER MIGLIORARE LA PROPRIA SALUTE.
Spesso l’arma migliore è uno stato emotivo appropriato.
A volte è l’unica cosa che possiamo fare.
Lo Stress si può presentare sotto tre forme:
– Nella maggior parte dei casi si presenta come un malessere organico o una tensione muscolare continua, producendo disturbi di diverso tipo anche molto gravi.
– Lo stress agisce anche sulla mente, riduce la concentrazione e compromette la normale attività lavorative, scolastiche o le prestazioni sportive. Spesso si presentano anche problemi psicologici e difficoltà nella vita relazionale.
– Lo stress può amplificare le sensazioni di dolore e di angoscia in presenza di problematiche importanti, ritardandone la guarigione.
Secondo L'Organizzazione Mondiale della Sanità lo stress colpisce quotidianamente 8 persone su 10, ma in modo molto diverso.
Per questo la musicoterapia è presente oggi nella realtà privata, in quella clinica e ospedaliera di molti paesi del mondo, intervenendo su pazienti di breve e lunga degenza, su difficoltà croniche e patologiche della persona.
Il primo passo è quello di approfondire la conoscenza di cosa sia lo stress e quali danni può causare.
Successivamente è bene rendersi subito conto del nostro livello di stress e di quali strategie sia meglio applicare per diminuirla.
Sintomi fisici
-Mal di testa
-Sudorazione eccessiva a mani, ascelle, viso e torso (senza esercizio fisico)
-Secchezza della gola o della bocca
-Riduzione della capacità percettiva (vista o udito)
-Stanchezza generale
-Rapida sensazione di esaurimento
-Disturbi del sonno
-Dolori al ventre e disturbi digestivi
-Problemi respiratori
-Frequenza cardiaca elevata, palpitazioni, dolori cardiaci
-Problemi di circolazione
-Vertigini
-Problemi di vascolarizzazione, mani e piedi freddi
-Disturbi sessuali
-Aumento generale dei problemi di salute e delle malattie di ogni genere
Sintomi psichici ed emotivi
-Insoddisfazione generale
-Nervosismo, irritabilità, impazienza, ipersensibilità
-Collera, aggressività
-Pessimismo, spossatezza, depressione
-Sensazione di non farcela
-Insicurezza in se stessi
-Perplessità
Sintomi cognitivi
-Difficoltà di concentrazione, pensieri sconclusionati
-Smemoratezza
-Irrisolutezza
-Prospettive a corto termine o limitate, mancanza di progetti a lungo termine
-Avversione nei confronti di cose e situazioni nuove
Sintomi comportamentali
-Problemi di comunicazione, tensioni, liti, mobbing
-Sfiducia generale, invidia, gelosia
-Riduzione della capacità di lavorare in gruppo, isolamento sociale
-Aumento di infortuni e incidenti
-Calo del rendimento
-Rinuncia a pause, lavoro nel tempo libero, dipendenza dal lavoro
-Fenomeno del «presentismo»
-Alimentazione malsana, mancanza di movimento
-Dipendenze (alcol, nicotina, droghe)
-Piccoli furti, vandalismo
-Apatia, «sciopero bianco»
-Frequenti assenze per malattia
-Fluttuazioni
Malattie dovute a stress
Oltre ai sintomi di cui sopra, lo stress cronico può causare gravi malattie, ossia:
-malattie cardiovascolari,
-malattie gastrointestinali,
-diabete,
-malattie scheletriche e muscolari,
-depressioni e stati di ansia.
Molti pensano che lo stress si superi con il riposo e vivono nell'attesa delle vacanze per stare meglio.
Non è così.
Il Rilassamento
è uno stato fisico e mentale che permette di vivere la quotidianità in modo sereno. Uno stato di vita rilassato riduce l’intensità dei disturbi fisici, aumenta la lucidità mentale e fornisce una maggiore tolleranza al dolore.
Per questo motivo Spazio Musicoterapia ha realizzato una sala d’ascolto musicale capace di contrastare lo Stress in ogni sua forma.
Come può aiutarti la MusicoTerapia?
Il nostro Stress-Test può aiutarti a conoscere il tuo tipo di stress e il percorso di musicoterapia più adatto a combatterlo.
