Consigli

TAMBURELLARE CON LE MANI
svuota la mente, distende i muscoli e porta allegria.

Le mani sono un ottimo specchio del nostro umore: se siamo agitati, difficilmente riusciamo a tenerle ferme.

Se lo sappiamo, possiamo usarlo a nostro vantaggio. Se ti accorgi di muovere le mani, stringerle o picchiettare per colpa dell’ansia, inizia a riprodurre un ritmo che ti piace. Battile fra loro, su una gamba o sul tavolo.

Ripeti il ritmo più volte diminuendo il tempo, poco alla volta. Vedrai che l’ansia, poco alla volta, se ne andrà.

I consigli di Sergio

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