Risorse gratuite

Benvenuto,

Inizia subito a ridurre lo stress.

La mia prima seduta di musicoterapia

Percorso di ascolto

Ascolta il percorso guidato e lasciati trasportare dai suoni. Il nostro musicoterapista ti darà tutte le informazioni.

Il percorso di ascolto prevede un incontro con il musicoterapista per definire un programma personalizzato di esercizi di ascolto; potrai scegliere liberamente fra le 400 tracce che abbiamo selezionato da ogni genere musicale. Il musicoterapista sarà sempre disponibile, attraverso messaggi whatsapp o videochat.

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Ho solo 1 minuto

Pillole musicali antistress

Ascolta una delle nostre pillole musicali e in 1 minuto sentirai sciogliere le tensioni muscolari più dolorose. Ascolta la pillola ad occhi chiusi e respira lentamente.

Il percorso delle pillole musicali antistress prevede l’invio di un minuto di musica, ogni giorno, direttamente sul tuo telefono; potrai così contrastare gli effetti stressanti degli imprevisti quotidiani. Il servizio viene erogato tramite il Brodcast anonimo di Whatsapp e il musicoterapista sarà sempre disponibile, con un messaggio.

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Cerco un’esperienza intensa

Meditazione con i mantra di base

Siediti comodo e lasciati guidare verso un’esperienza unica e fortemente rilassante.

La meditazione con i mantra di base è un percorso di 5 incontri individuali, per apprendere la procedura e l’intonazione corretta di questa antica tecnica. Imparerai a vocalizzare i 7 suoni capaci di portare sollievo a tutti i muscoli e agli organi interni del corpo; l’esercizio costante ti permetterà di raggiungere un elevato stato di concentrazione che ti porterà pace per tutta la giornata.

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Perché sono stressato?

Misura il tuo stress

Scopri quali malesseri puoi risolvere eliminando lo stress dalla tua vita.
Basta 1 minuto per rispondere alle poche domande che ci permetteranno di conoscere l’origine del tuo stress e capire come ridurlo.

Scopriamo insieme qual è il percorso più efficace contro il tuo tipo di stress, tenendo conto delle tue esigenze, dei tuoi obiettivi e dei tuoi gusti musicali.

Prenota il tuo percorso di prova

7 giorni di esercizi gratuiti per ridurre subito i tuoi problemi di stress.

Pochi minuti al giorno di ascolto, con la giusta musica, hanno un effetto ristoratore e rinvigorente.

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