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Liberati dalle paure

Il nostro consiglio per iniziare
Pianoforte – J.S. Bach

Ascolta questa sequenza per il tempo che vuoi.
Ascolta in silenzio, ad occhi chiusi, con respiri lunghi e regolari.
Concentrati solo sulla musica e vedrai svanire ogni tensione, dolore o paura.

Questa playlist dura 29 minuti

Bosco

Questa playlist dura 32 minuti

ISTRUZIONI

Cerca un luogo silenzioso e un momento tranquillo della giornata; ascolta la musica in silenzio, ad occhi chiusi, con respiri lunghi e regolari.
Concentrati solo sulla musica per il tempo che hai definito nel tuo programma.

Non hai ancora il tuo programma di esercizi?
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Segui questo percorso tutti i giorni e vedrai sparire ogni segno di stress.

Per sintomi da stress più intensi CONTATTACI

Jazz – Loussier

Questa playlist dura 33 minuti

ISTRUZIONI

Cerca un luogo silenzioso e un momento tranquillo della giornata; ascolta la musica in silenzio, ad occhi chiusi, con respiri lunghi e regolari.
Concentrati solo sulla musica per il tempo che hai definito nel tuo programma.

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Pianoforte – J.S. Bach

Questa playlist dura 29 minuti

ISTRUZIONI

Cerca un luogo silenzioso e un momento tranquillo della giornata; ascolta la musica in silenzio, ad occhi chiusi, con respiri lunghi e regolari.
Concentrati solo sulla musica per il tempo che hai definito nel tuo programma.

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Violino – J.S. Bach

Questa playlist dura 31 minuti

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Concentrati solo sulla musica per il tempo che hai definito nel tuo programma.

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Musical – Webber

Questa playlist dura 34 minuti

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Concentrati solo sulla musica per il tempo che hai definito nel tuo programma.

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Orchestra – Mozart

Questa playlist dura 34 minuti

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Chitarra – Vari

Questa playlist dura 33 minuti

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Lirica – Vari

Questa playlist dura 31 minuti

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La musicoterapia ci aiuta a vivere in modo sereno.

Fiaba Pierino e il lupo

Questa playlist dura 27 minuti

ISTRUZIONI

Cerca un luogo silenzioso e un momento tranquillo della giornata; ascolta la musica in silenzio, ad occhi chiusi, con respiri lunghi e regolari.
Concentrati solo sulla musica per il tempo che hai definito nel tuo programma.

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Etnica – Vari

Questa playlist dura 33 minuti

ISTRUZIONI

Cerca un luogo silenzioso e un momento tranquillo della giornata; ascolta la musica in silenzio, ad occhi chiusi, con respiri lunghi e regolari.
Concentrati solo sulla musica per il tempo che hai definito nel tuo programma.

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Per sintomi da stress più intensi CONTATTACI

Voce guida: Sergio
Suono: Violino

Meditazione guidata di 10 minuti

ISTRUZIONI

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Concentrati solo sulla musica per il tempo che hai definito nel tuo programma.

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Per sintomi da stress più intensi CONTATTACI

Voce guida: Sergio
Suono: Tamburi

Meditazione guidata di 10 minuti

ISTRUZIONI

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Per sintomi da stress più intensi CONTATTACI

Voce guida: Nadia
Suono: Bosco

Meditazione guidata di 10 minuti

ISTRUZIONI

Cerca un luogo silenzioso e un momento tranquillo della giornata; ascolta la musica in silenzio, ad occhi chiusi, con respiri lunghi e regolari.
Concentrati solo sulla musica per il tempo che hai definito nel tuo programma.

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Per sintomi da stress più intensi CONTATTACI

Voce guida: Nadia
Suono: Chitarra

Meditazione guidata di 10 minuti

ISTRUZIONI

Cerca un luogo silenzioso e un momento tranquillo della giornata; ascolta la musica in silenzio, ad occhi chiusi, con respiri lunghi e regolari.
Concentrati solo sulla musica per il tempo che hai definito nel tuo programma.

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