La tua spa musicale

RELAIS DEI MANDORLI

Bergamo – via Luigi Calvetti, 9 – BG 24127
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Via Luigi Calvetti 9
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IL RISVEGLIO DEI SENSI

Lasciamoci guidare da questo meraviglioso risveglio di Grieg, che ci introduce alla vita mattutina poco alla volta, come non fa mai nessuna sveglia.
I muscoli intorpiditi per il lungo riposo hanno bisogno di essere sciolti in modo lento e delicato, per evitare fastidiosi dolori durante la giornata.
‘IL MATTINO’ di Grieg, introduce il tema con un flebile flauto, come un leggero raggio di sole che penetra dalla finestra; segue un oboe, poi un violoncello fino ad un lento risveglio di tutta l’orchestra, che ci aiuta ad entrare nella nostra giornata in modo dolce. Il brano continua per diversi minuti con un ritmo sempre più incalzante, per essere sicuri di svegliarci per bene. Il secondo tempo è un simpatico accompagnamento che ti aiuterà a programmare la tua giornata con allegria.
Quest’opera fu scritta per rappresentare musicalmente il risveglio di Peer Gynt, protagonista dell’omonima opera teatrale del drammaturgo norvegese Henrik Ibsen.

20 minutes

LA DOCCIA PURIFICANTE

Il momento della doccia o di un buon bagno è un’esperienza sempre piacevole in cui si vivono insieme l’attività fisica e il rilassamento.
Lasciamoci accompagnare dagli archi così abilmente guidati dalle note di Mozart. Le frasi melodiche sembrano carezze sulla pelle e nel cuore. Abbiamo selezionato gli ‘ANDANTE’ delle principali sinfonie di Mozart per guidarti dolcemente ma con ritmo, senza ansia ma con allegria. Questo effetto è dato dalla magistrale orchestrazione che propone melodie semplici e allegre nel registro acuto, sostenute da note lunghe poco più basse che danno un senso di calma e sicurezza. Sembra che sia proprio questo connubio che, secondo gli studi delle neuroscienze, rende la musica di Mozart capace di attivare le aree corticali del cervello e migliorare le capacità logiche.

32 minutes

PROPOSTA 2
Forse mozart non incontra i tuoi gusti in questo momento e ciò è perfettamente legittimo. Se desideri qualcosa di completamente diverso, o più semplicemente, se ti piace cantare sotto la doccia, abbiamo preparato per te una selezione delle migliori arie d’opera eseguite dai più famosi artisti al mondo.

PROPOSTA 3
Se invece non ti piace l’opera classica e preferisci quella moderna, ecco per te una selezione tratta dai musical più famosi di Andrew Lloyd Webber, l’autore di musical più famoso che ha dato vita a diverse compagnie di spettacolo che ogni anno fanno il giro del mondo per presentare Cats, Evita, Jesus christ superstar, Il fantasma dell’opera e molti altri successi.

UNA PASSEGGIATA RIGENERANTE

Passeggiare significa muovere il corpo, attivare i muscoli e riequilibrare la circolazione. Farlo con una musica briosa, capace di accompagnare i nostri passi e darci la giusta forza emotiva, rende l’esperienza più ricca e piacevole.
Le note di Loussier rivisitano in chiave Jazz alcuni dei più famosi brani di musica classica. La straordinarietà di questo autore consiste nell’utilizzare solo 3 strumenti: un pianoforte che riprende e riadatta le melodie, un basso ritmato che fornisce il sostegno armonico che prende il cuore, e una batteria leggerissima che da ritmo ad ogni pezzo. Questi sono i 3 principi base di tutta la musica e qui li ritroviamo rappresentati da 3 strumenti perfettamente armonizzati fra loro.
Camminare a passo di Loussier è un’esperienza che tonifica lo spirito insieme al corpo. Ti divertirai a riconoscere i brani classici nelle bellissime variazioni di questo grande artista francese, forse poco conosciuto al grande pubblico ma premiatissimo dalla critica di settore.

34 minutes

PROPOSTA 2
Forse il jazz proprio non lo gradisci e preferisci camminare a passo più leggero. Per venire incontro anche ai gusti di chi ama la leggerezza abbiamo preparato una sequenza di archi che ti farà compagnia e sosterrà il passo del tuo passeggiare, ovunque tu sia.
I quartetti per archi di Mendelssohn propongono un ritmo costante, per chi ama procedere con passo regolare, senza dimenticarsi di fermarsi ogni tanto a contemplare il paesaggio.

PROPOSTA 3
Se preferisci qualcosa a metà strada fra la modernità del Jazz e la calma della musica classica, ti proponiamo una chitarra leggera che ti farà riascoltare i più famosi brani rock internazionali, ma in modo soft, per accompagnare una piacevole passeggiata senza invadere di emozioni forti. Per rendere l’esperienza più dolce, abbiamo deciso di inserire alcuni brani di Chet Atkins, che propongono melodie con un ritmo adatto al lento procedere spensierato.

LO SPORT RINVIGORENTE

Una leggera corsa all’esterno o su un tapis roulant, qualche esercizio al corpo, hanno bisogno di un livello di energia molto calibrato. È vero che il ritmo dona forza e vigore, ma quando è troppo squilibrato rispetto al livello dell’ esercizio rischia di irrigidire i muscoli creando tensione che impedisce una regolare respirazione e flusso sanguigno.
La nostra proposta richiama una tradizione giapponese con ritmiche di grandi tamburi che attivano la mente, oltre che il corpo. Lo scopo è di fornire la giusta concentrazione, per eseguire esercizi in modo consapevole, e la forza necessaria a compiere uno sforzo fisico equilibrato.
I giapponesi hanno molte tecniche per equilibrare mente e corpo, e questi antichi ritmi vengono eseguiti con tamburi che costruiscono appositamente per questo scopo: alti fino a 2 metri e lunghi più di 3. Il suono che producono è capace di mettere in vibrazione il nostro stomaco, attivandolo in modo energico; i ritmi di questi brani sono pensati per fornire la concentra necessaria ad eseguire esercizi ginnici complicati.

33 minutes

PROPOSTA 2
Forse il tuo obiettivo è qualcosa di più tranquillo e mentre fai i tuoi esercizi vuoi anche qualcosa di divertente da ascoltare. Bene, perché i cori swing che ti proponiamo hanno proprio questo scopo. Ciò che sentirai è un’orchestra ma formata da sole voci che eseguono melodie scritte per orchestra. I cantanti sono professionisti di altissimo livello che, oltre ad eseguire complicatissime sequenze, sanno anche divertirsi e divertire chi ascolta.

PROPOSTA 3
Se preferisci una via di mezzo fra i tamburi e lo swing, ti proponiamo un violoncello ritmato che, da solo, ti porterà in mondi meravigliosi con ritmo ed eleganza. Le melodie che sentirai non hanno nulla di calmo, ma riescono a darti il giusto vigore per i tuoi esercizi fornendo alla mente un paesaggio armonico meraviglioso in cui far vagare i pensieri.

LA MEDITAZIONE MUSICALE

Ti proponiamo una pratica di riequilibrio fisico e mentale con l’aiuto di brani selezionati appositamente per favorire la concentrazione e sciogliere i muscoli. Una voce guida ti aiuterà a lavorare su diversi punti del corpo e le sequenze musicali sosterranno la concentrazione in modo piacevole. Per ottenere questo risultato abbiamo scelto brani con un movimento melodico capace di tenere viva la mente, ma senza distrarre troppo; l’andamento ritmico costante fornisce un percorso mentale che dona sicurezza.
Alla fine di questa esperienza ti sentirai più rilassato e sereno.

33 minutes

IMMERGERSI NELLA LETTURA

I lettori più appassionati hanno un’elevata capacità di estraniarsi dal contesto per concentrare l’attenzione solo sulla lettura. Non a caso sono capaci di leggere nei posti più insoliti, pur preferendo il silenzio. Noi riteniamo che, durante la lettura, ci sia solo una cosa preferibile al silenzio: i suoni della natura. Nel campo della musicoterapia si sa da tempo che questi suoni agiscono sul nostro sistema subcorticale, generando inconsciamente uno stato di calma molto profondo. Negli ultimi decenni la NASA ha effettuato alcuni studi per limitare il nervosismo degli astronauti in orbita; ha così scoperto che anche la terra ha un suo suono, conosciuto come ‘la frequenza Schumann’, di cui il nostro corpo ha bisogno per evitare stati d’ansia e attacchi di panico.
Ti proponiamo tre sequenze naturali in altissima definizione audio, per offrirti un’immersione nella natura pur restando sulla tua poltrona. Siamo sicuri che questo renderà la tua lettura un’esperienza viva e appassionata.

I suoni della foresta

Sulla riva del fiume

I suoni della pioggia

33 minutes

INTENSO RILASSAMENTO

Prendiamo un respiro profondo ed entriamo in un’esperienza che ci cambierà profondamente. Passeremo quasi un’ora in totale rilassamento, grazie ad una sequenza davvero speciale. C’è tanta gente che parla di musica rilassante ma in pochi ne studiano realmente gli effetti sull’uomo. Oggi ci sono equipe di neuroscienziati e musicisti che lavorano quotidianamente per raggiungere i più alti livelli di benessere fisico e mentale. Il frutto di questo lavoro è un brano capace di ridurre lo stress fino al 65%.
La caratteristica principale di questo brano consiste in suoni prolungati e melodie dilatate che fa perdere il controllo sullo scorrere del tempo; una tecnica che comunica calma al sistema limbico, la parte più interna del nostro cervello. La mente che non ha più appigli temporali si abbandona agli eventi e perde il controllo che genera tensioni ed ansie.
Consigliamo di procurarti un paio di cuffie a copertura totale, per immergerti totalmente in questa esperienza di completo relax. Buon viaggio.

45 minutes

PS: È un’esperienza molto intensa. Se vivi un periodo particolarmente ansiogeno, forse è preferibile la meditazione.

IL SONNO RISTORATORE

Il momento che precede il sonno è molto delicato e spesso lo sottovalutiamo, riempiendo gli occhi di immagini e le orecchie di suoni che influenzeranno negativamente il nostro riposo.
Per un sonno altamente rigenerante ti proponiamo un coro di sole voci con suoni lenti e lunghi per allontanare, poco alla volta, i pensieri della mente sulle faccende quotidiane e abbandonarla al meritato riposo.
I cori di Arvo Part ci riportano al clima dei monasteri medioevali, quando l’uomo seguiva il ritmo della natura e la calma regnava nei cuori e nelle menti.
Lasciati trasportare da questi cori nel sonno; al termine della sequenza si spegnerà da solo.

31 minutes

PROPOSTA 2
Forse il tuo obiettivo serale è un ascolto più divertente e rilassante; in questo caso ti proponiamo una selezione di brani per pianoforte di Beethoven. Le melodie dolci e simpatiche ti aiuteranno a smaltire le tensioni della giornata e ad introdurti in un sereno riposo. Domattina ti sentirai più riposato.

PROPOSTA 3
Se nessuna delle due proposte precedenti ti convince e preferisci una via di mezzo, possiamo accontentarti. Quello che fa per te è uno strumento singolo, che non distragga con troppe variazioni armoniche; uno strumento dolce e carezzevole di suo, declinato in melodie lente e dolci, per introdurti in un sonno pieno di bei sogni: il violino. Ovviamente suonato in modo magistrale da un eccellente esecutore, mentre esegue un capolavoro del più importante compositore di tutti i tempi: J. S. Bach.